Pelle al Sole: Alimentazione e Rimedi Naturali per un'Abbronzatura Perfetta e Sicura (video)




Riassunto del video:

Luca Avoledo, naturopata esperto di alimentazione, spiega come preparare la pelle all'esposizione solare attraverso l'alimentazione e rimedi naturali [00:09].

Alimentazione:

  • Privilegiare cibi di colore giallo-arancio-rosso, come carote, albicocche, peperoni e pomodori [01:02].
  • Includere cereali integrali, vegetali a foglia verde e frutta in guscio, ricchi di vitamina E [01:25].
  • Consumare pesce grasso di mare, fonte di Omega3 [01:38].

Integratori:

  • Considerare integratori di betacarotene, licopene, zinco e selenio [01:52].
  • Il coenzima Q10 può aiutare a prevenire l'eritema [02:16].

Rimedi naturali:

  • Utilizzare creme a base di calendula o aloe per sfiammare la pelle [02:30].
  • In caso di emergenza, applicare patata cruda o polpa di cetriolo frullato per lenire [02:51].



Riassunto fatto con l'aiuto dell'AI di Gemini





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