Per quanto riguarda compresse e capsule, considerando che possono variare molto nella concentrazione dei principi attivi, è consigliabile attenersi ai dosaggi indicati sulle confezioni, affidandosi alle aziende note.
In genere, sono consigliate due compresse al giorno; per la tintura madre, sono indicate dalle 30 alle 45 gocce, al giorno.
I rimedi più indicati: nella lotta allo stress ossidativo sono indicate piante come ginseng coreano, eleuterococco, rhodiola, guaranà, ashwagandha, scutellaria.
Anche le erbe ricche di vitamine sono ottime da questo punto di vista; sì, dunque, a: rosa canina, baobab, acerola, limone.
Le bacche di goji, il noni e l'aloe, sono altri rimedi molti utili per combattere i radicali liberi, perché contengono molte sostanze antiossidanti.
Per la disintossicazione dell'organismo sono utili: tarassaco, cardo mariano, carciofo, pilosella, betulla.
Fonte: Viversani & Belli, 7 giugno 2013
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