Per meglio bruciare i grassi e dimagrire, è opportuno praticare attività fisica la mattina prima ancora della colazione.
La notizia è documentata da uno studio del dottor Jason Gill, ricercatore della Glasgow University.
"Ma non aspettatevi risultati lampo - avverte lo scienziato britannico - perché 60 minuti di camminata quotidiana per dieci giorni di fila fanno dimagrire circa mezzo chilo".
A rafforzare l'incitamento è Luca Mondazzi, specialista in Scienza dell'Alimentazione d Gastroenterologia, nonché responsabile del Servizio di Nutrizione nello Sport di Mapei Sport, che aggiunge: "Muoversi al di sotto dei 45 minuti, a maggior ragione svolgendo un allenamento di bassa intensità, servirebbe davvero a poco in termini di dimagrimento, che è invece l'obiettivo che si prefigge questa ricerca".
Fonte: Più Sani Più Belli, febbraio 2013
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