Un quarto d'ora speso bene

E' davvero possibile perdere peso e ritrovare la forma con soli 15 minuti di esercizi al giorno?

Secondo l'autore di questo volume sì.

Basta trovare il giusto mix tra attività fisica e alimentazione; una serie di consigli e tecniche sotto il nome di "Metodo combinato", che consentono al corpo di trovare (o ritrovare, a seconda dei casi), benessere ed equilibrio.

Seguendo il percorso dei 15 minuti al giorno, è possibile fare un passo verso una vita più soddisfacente.

In forma in 15 minuti
Matteo Orlandi

Fonte: Sapere & Salute, novembre 2012