Mens sana in corpore sano, dicevano gli antichi romani, ed è proprio così: il benessere fisico non può prescindere da quello della mente e dello spirito.
La pratica di un'attività sportiva non è solo questione di movimento meccanico, ma si tratta di qualcosa di più complesso, che coivolge anche emozioni e pensiero.
Allora, che cosa c'è di meglio per sciogliere la colonna vertebrale, le articolazioni, il collo, le spalle, di una camminata a ritmo sostenuto abbinata a posizioni yogiche, in mezzo alla natura?
Questa è l'ultima novità nel campo del benessere presentata in occasione dello "Yoga Festival" a Merano.
Si chiama yoga walking ed è una tecnica utilissima per il mantenimento o il miglioramento della salute, che aiuta a sviluppare un atteggiamento positivo nei confronti della vita e a essere in armonia con se stessi.
Fonte: Viversani & Belli, 24 agosto 2012
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