La spremuta di arancia: fornisce tantissime vitamine, sali minerali e poche calorie (49,5 al bicchiere).
Puoi anche permettere che i bambini la bevano durante i pasti.
Se non hai tempo per prepararla, una buona alternativa è il succo che trovi nel banco frigo del super: è quello che mantiene meglio le proprietà nutritive del frutto fresco.
Fonte: Starbene, settembre 2012
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