Sei KO per il caldo?

Per affrontare nel modo più sicuro l'afa estiva, il Ministero della Salute, ha divulgato una serie di consigli semplici da mettere in pratica, eccone alcuni:

• Uscite di casa nelle ore meno calde
• Bevete almeno 2 litri di acqua al giorno
• Mangiate cibi leggeri e con alto contenuto d'acqua (frutta e verdura)
• Indossate indumenti freschi e leggeri
• Proteggete la testa con un cappello
• Abbassate la temperatura corporea con bagni e docce
• Non bagnatevi subito dopo il rientro da ambienti molto caldi, è estremamente pericoloso per la salute.

Tratto da: Più Sani Più Belli, agosto 2012