Per essere fresche e belle

CONSIGLI:

• SI, spezzafame: teniamo sempre in borsa un frutto o una confezione di succo
• SI, acqua: bisognerebbe berne almeno 2 litri al giorno, anche con qualche goccia di limone
• SI, spremute: disco verde a infusi e spremute
• SI, frutta e verdura: il loro consumo apporta acqua, vitamine e sali
• SI, gelati: meglio ai gusti di frutta, che sono più ricchi d'acqua

• SI-NO, caffè: con le alte temperature bisogna limitarne il consumo (massimo 3 tazzione al giorno)
• NI, sale: sì, ma senza eccedere (OK alle spezie)

Articolo di Alessia Bellan Cristini
Fonte: News, giugno 2012