Fare attenzione all'alimentazione: limitare gli alcolici e gli alimenti molto calorici (grassi e fritti), in favore di frutta e verdura di stagione, aiuta a sudare meno, suggerisce il dottor Torchio.
Bere molta acqua non fredda: serve a regolare la temperatura corporea; per chi pratica sport è consigliabile un'acqua leggermente mineralizzata e integratori idrosalini specifici dopo l'attività fisica; NO, invece, alle bevande zuccherine che aumentano la sudorazione, aggiunge l'esperto.
Depilarsi le ascelle perche la peluria ostacola l'igiene, favorendo la proliferazione di batteri che causano il cattivo odore.
Privilegiare i tessuti naturali perchè non aderiscono alla pelle, permettendo così una buona traspirazione.
Lavarsi spesso con acqua tiepida, anche due o tre volte al giorno.
Vaporizzare il deodorante non solo sotto l'ascella, ma anche sull'interno braccio e sul fianco (su una zona rimasta scoperta la traspirazione sarà raddoppiata); invece, vaporizzare i deodoranti sulle mani non serve.
Fonte: Viversani & Belli, 24 agosto 2012
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