Sole e vacanze in vista?
Meglio proteggere la pelle, preparandola qualche settimana prima con la giusta alimentazione.
Se infatti il sole fa in parte bene (stimola la sintesi della vitamina D fondamentale per le ossa, contrasta psoriasi e reumatismi), un suo eccesso danneggia la pelle.
Gli alimenti sono grandi alleati, a partire dalla frutta e verdura ricche di vitamina A, che aumentano la quantità di melanina nella pelle per favorire l'abbronzatura difendendola dall'aggressività dei raggi solari.
La Coldiretti ha stilato una classifica sui dieci alimenti più preziosi in tal senso, nell'ordine:
Meglio proteggere la pelle, preparandola qualche settimana prima con la giusta alimentazione.
Se infatti il sole fa in parte bene (stimola la sintesi della vitamina D fondamentale per le ossa, contrasta psoriasi e reumatismi), un suo eccesso danneggia la pelle.
Gli alimenti sono grandi alleati, a partire dalla frutta e verdura ricche di vitamina A, che aumentano la quantità di melanina nella pelle per favorire l'abbronzatura difendendola dall'aggressività dei raggi solari.
La Coldiretti ha stilato una classifica sui dieci alimenti più preziosi in tal senso, nell'ordine:
- carote
- radicchio e spinaci
- albicocche
- cicoria e lattuga
- melone giallo
- sedano
- peperoni
- pomodori
- pesche gialle
- cocomero
Commenti
Posta un commento