Fare venti secondi di esercizio fisico al giorno aiuta a prevenire il diabete.
Lo rivela uno studio condotto dagli scienziati inglesi dell'Università di Bath e pubblicato dalla rivista di ricerca scientifica European Journal of Applied Physiology.
Gli esperti britannici hanno esaminato per 6 settimane gli effetti del movimento fisico sui livelli di zuccheri nel sangue, le sostanze che nel tempo, quando si accumulano in quantità eccessiva, provocano il diabete, e tenuto sotto controllo la quantità di zuccheri bruciata da un gruppo di venti persone durante allenamenti di intensità differenti.
Hanno così scoperto che anche dedicare pochissimo tempo allo sport può aiutare a non ammalarsi di diabete: venti secondi di sforzo tre volte alla settimana, svolto al massimo delle proprie capacità, come uno scatto di corsa o una pedalata velocissima, fanno diminuire del ventotto per cento lo zucchero nel sangue.
Si consuma, cioè, la stessa quantità di zuccheri che si brucerebbe esercitandosi a moderata intensità per un'ora.
Fonte notizia: Di Più 02/01/12
Lo rivela uno studio condotto dagli scienziati inglesi dell'Università di Bath e pubblicato dalla rivista di ricerca scientifica European Journal of Applied Physiology.
Gli esperti britannici hanno esaminato per 6 settimane gli effetti del movimento fisico sui livelli di zuccheri nel sangue, le sostanze che nel tempo, quando si accumulano in quantità eccessiva, provocano il diabete, e tenuto sotto controllo la quantità di zuccheri bruciata da un gruppo di venti persone durante allenamenti di intensità differenti.
Hanno così scoperto che anche dedicare pochissimo tempo allo sport può aiutare a non ammalarsi di diabete: venti secondi di sforzo tre volte alla settimana, svolto al massimo delle proprie capacità, come uno scatto di corsa o una pedalata velocissima, fanno diminuire del ventotto per cento lo zucchero nel sangue.
Si consuma, cioè, la stessa quantità di zuccheri che si brucerebbe esercitandosi a moderata intensità per un'ora.
Fonte notizia: Di Più 02/01/12
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